Если вы ищете комфортный способ быстро похудеть, избавиться от целлюлита, сделать тело более гибким и стройным — приглашаем вас на занятия аквафитнесом в бассейн СК "Спартак".
Аквааэробика — специальная тренировка в воде, которая сочетает в себе гимнастику, упражнения на растяжку, плавание и кардиотренировку. Занятия проводятся под руководством опытного тренера.
Польза от занятий в воде бесспорна: стимулируется кровообращение за счет массажного эффекта, укрепляется нервная и сердечная система, снимается напряжение и стресс, повышается работоспособность и настроение, улучшают сон.
Отличная альтернатива обычной аэробике:
- травмобезопасность занятий в воде
- отсутствие излишней нагрузки на суставы и связки
- усиление эффекта от занятий за счет дополнительного сопротивления
- массажный и лимфодренажный эффект, сопровождающий занятия аквааэробикой
Продолжительность тренировки составляет от 45 минут. Для достижения устойчивого результата необходимо заниматься 2-3 раза в неделю.
Аквааэробика прекрасно сочетается с силовыми занятиями в зале.
