Плавание - особый вид спорта, потому что оно укрепляет почти все системы человека, развивает мышечную ткань, сжигает калории, помогает расслабиться и обрести прекрасную фигуру. Плавание - это два в одном: и удовольствие, и польза!
Плавательный бассейн универсален, здесь могут заниматься люди любого возраста и физической подготовки.
Бассейн спорткомплекса "Спартак" имеет оптимальную длину - 25 метров, переменную глубину и шесть плавательных дорожек.
Температура воды поддерживается на уровне 28-29Со.
Режим работы бассейна: с понедельника по воскресенье с 8.00 до 22.30.
СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ
Удобное расписание сеансов в бассейне позволяет каждому выбрать наиболее комфортное время для посещения.
Вы можете комбинировать и сочетать различные уроки в залах групповых программ с занятиями в бассейне. После аэробных или танцевальных нагрузок приятно отдохнуть в бассейне — поплавать в свободном режиме.
Дети до 14 лет допускаются в бассейн только в сопровождении родителей или тренеров-преподавателей.
Посещение бассейна для детей младше 3 лет - бесплатно.
|
АКВААЭРОБИКА
Это высокоэффективная тренировка на поддержание отличной формы. Массажный эффект воды снимает мышечное напряжение, и даже после очень интенсивных тренировок не ощущаются боли в мышцах.
Движения под энергичную музыку становятся максимально эффективными, т.к. создется дополнительная нагрузка на мышцы благодаря сопротивлению воды, при этом усталость совсем не чувствуется.
Это отличная тренировка-для желающих привести себя в тонус!
|
|
СЕКЦИЯ ПОДВОДНОГО ПЛАВАНИЯ
Для любителей подводного плавания на базе нашего бассейна организованы профессиональные обучающие курсы.
Большое внимание уделяется безопасности всех видов погружений, физиологии ныряния, техникам работы с сознанием при глубинном погружении, технике дыхания, методикам тренировки глубинного ныряния, спасательным и страховочным процедурам.
Занятия проводятся для детей от 5 лет и взрослых.
|
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Занятия по обучению плаванию направлены на:
Научиться плавать можно в любом возрасте! Желаете записаться на пробное занятие? Звоните: 42-47-25.
|
|
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ ВЗРОСЛЫХ Можно ли научиться плавать во взрослом возрасте? Конечно, можно!
Специально для тех, кто желает научиться плаванию "с нуля" или усовершенствовать свои навыки в плавании, мы организовали мини-группы для взрослых. В каждой группе не более 5, такое небольшое количество обучающихся позволяет тренеру наблюдать за тем, насколько правильно и технично вы плывете и дышите во время движения и уделить достаточное количество времени и внимания для постановки правильной техники плавания каждому клиенту.
Такие занятия позволяют в достаточно короткий срок овладеть "правильной" техникой плавания и чувствовать себя уверенно на воде.
Расписание занятий: воскресенье 17:45. Стоимость 1 занятия: 300 рублей. |
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ "МАМА+МАЛЫШ" (Малыши 2-4 года)
Это замечательная возможность весело провести время с малышом в приятной обстановке.
Раннее плавание физически развивает и укрепляет малыша, а за счет контраста температур происходит закаливание. Во время занятия малышам выдаются специализированные круги для плавания.
Занятие проходит под руководством опытного инструктора, который имеет большой опыт обучения плаванию как детишек самого раннего возраста, так и взрослых.
Стоимость 1 занятия: 450 рублей. Желаем Вам приятного семейного отдыха!
|
РАСПИСАНИЕ СЕКЦИЙ И ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Учитесь плавать в любом возрасте! Регулярные занятия плаванием и аква-фитнесом заметно улучшают качество жизни: уходят проблемы с позвоночником, происходит закаливание и общее укрепление здоровья, повышается тонус мышц, приходит в норму работа нервной системы. Плавание - путь к красоте и здоровью!
Что необходимо иметь при себе для занятий плаванием:
Детям до 12 лет - медицинское заключение анализа на энтеробиоз (не позднее 14 дней с момента оформления)
Взрослым предоставление справки не требуется!
Фото 3х4
Купальник/плавки, сменная обувь-сланцы, шапочка для плавания, полотенце, принадлежности для душа.
Детям желательно иметь очки для плавания.