Плавание - особый вид спорта, потому что оно укрепляет почти все системы человека, развивает мышечную ткань, сжигает калории, помогает расслабиться и обрести прекрасную фигуру. Плавание - это два в одном: и удовольствие, и польза!
Плавательный бассейн универсален, здесь могут заниматься люди любого возраста и физической подготовки.
Бассейн спорткомплекса "Спартак" имеет оптимальную длину - 25 метров, переменную глубину и шесть плавательных дорожек.
Температура воды поддерживается на уровне 28-29Со.
Режим работы бассейна: с понедельника по воскресенье с 8.00 до 21.30.
СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ
Удобное расписание сеансов в бассейне позволяет каждому выбрать наиболее комфортное время для посещения. Вы можете комбинировать и сочетать различные уроки в залах групповых программ с занятиями в бассейне. После аэробных или танцевальных нагрузок приятно отдохнуть в бассейне — поплавать в свободном режиме.
Дети до 14 лет допускаются в бассейн только в сопровождении родителей или тренеров-преподавателей.
Посещение бассейна для детей младше 3 лет - бесплатно.
|
АКВААЭРОБИКА
Это высокоэффективная тренировка на поддержание отличной формы. Массажный эффект воды снимает мышечное напряжение, и даже после очень интенсивных тренировок не ощущаются боли в мышцах.
Движения под энергичную музыку становятся максимально эффективными, т.к. создется дополнительная нагрузка на мышцы благодаря сопротивлению воды, при этом усталость совсем не чувствуется.
Это отличная тренировка-для желающих привести себя в тонус!
|
СЕКЦИЯ ПОДВОДНОГО ПЛАВАНИЯ
Для любителей подводного плавания на базе нашего бассейна организованы профессиональные обучающие курсы.
Большое внимание уделяется безопасности всех видов погружений, физиологии ныряния, техникам работы с сознанием при глубинном погружении, технике дыхания, методикам тренировки глубинного ныряния, спасательным и страховочным процедурам.
Занятия проводятся для детей от 5 лет и взрослых. |
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ ВЗРОСЛЫХ
Научим плавать с нуля за 12 занятий! От начального уровня до уверенного пловца
Гарантируем, что по окончании курса вы легко проплывете свои первые 300м кролем на контрольном заплыве! |
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Занятия по обучению плаванию направлены на:
|
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ "МАМА+МАЛЫШ" (Малыши 2-4 года)
Малыши, занимающиеся на наших занятиях совместно с родителями, довольно быстро начинают самостоятельно плавать. Небольшое количество человек в группе позволяет тренеру найти индивидуальный подход к каждому ребенку.
На уроках раннего плавания дети занимаются в специальных поясах для удержания равновесия на воде.
Тренировки проходят в игровой форме. Малыши учатся любить воду, чувствовать себя в водной среде в безопасности, осваивают самые простые навыки контроля дыхания, плавания и ныряния
Плавание прекрасно способствует как общефизическому укреплению организма ребенка, так и развитию мышечной и костной системы, а также стимулирует правильному здоровому развитию. |
РАСПИСАНИЕ СЕКЦИЙ И ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Учитесь плавать в любом возрасте! Регулярные занятия плаванием и аква-фитнесом заметно улучшают качество жизни: уходят проблемы с позвоночником, происходит закаливание и общее укрепление здоровья, повышается тонус мышц, приходит в норму работа нервной системы. Плавание - путь к красоте и здоровью!
Что необходимо иметь при себе для занятий плаванием:
Детям до 12 лет - медицинское заключение анализа на энтеробиоз (не позднее 14 дней с момента оформления)
Взрослым предоставление справки не требуется!
Фото 3х4
Купальник/плавки, сменная обувь-сланцы, шапочка для плавания, полотенце, принадлежности для душа.
Детям желательно иметь очки для плавания.