sk-spartak.ru
Пн - ВС 8:00 - 22:30
Кострома, Петрковский бульвар, 42
+7 (4942) 42-47-25

Фитнес-клуб

Фитнес студия СК Спартак располагает двумя просторными залами, где проходят групповые и индивидуальные занятия по самым популярным программам: аэробным, силовым, танцевальным, Body&Mind, Пилатес, всего более 20 фитнес программ. Разработанные квалифицированными тренерами с большим опытом, они подходят для всех возрастных категорий.

 

Групповые программы могут быть направлены на общее укрепление организма, коррекцию фигуры и осанки, снижение веса или развитие гибкости. Занятия проводятся как с использованием веса собственного тела, так и с применением различного дополнительного оборудования.

 

Найдите свой вид групповых занятий - вы поверите, что возможности Вашего организма поистине безграничны!

 

 

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Тренировка на развитие основных мышечных групп и глубоких мышц. Этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы.

BODY CARDIO

Сверхинтенсивная аэробно-силовая тренировка. Вас ждут быстро сменяющие друг друга силовые упражнения, которые чередуются с кардио-нагрузкой. 

BODY PUMP

Занятие предполагает выполнение комплекса упражнений в силовом стиле с использованием при этом облегченной штанги.

 TABATA

Это интенсивная интервальная тренировка, позволяющая в короткие сроки подтянуть тело! Классическая разновидность представляет собой кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха в 20 и 10 секунд соответственно.

 STEP

Степ-аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Ваше тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым.

BODY SCULPT

Силовой урок, направленный на проработку всех крупных групп мышц с использованием различного оборудования – гантелей, утяжелителей, мячей, боди-баров. 

 

 ABS + STRETCH

Это мощная тренировка для мышц брюшного пресса и спины с использованием дополнительного оборудования. 

 ZUMBA

Комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий. 

 FITBALL

Тренировка на специальных мячах для укрепления мышц, улучшения осанки и восстановления после операций и травм.

 YOGA

Система тренировок, включающих в себя позы тела, дыхательные упражнения, концентрацию, медитацию и расслабление. Фитнес-йога хорошо подходит как для новичков, так и для довольно продвинутых спортсменов. 

 

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Тренировка, направленная на создание мышечного корсета позвоночника, развитие его гибкости. Эффективная профилактикой недугов, связанных с позвоночником, и отличный способ поддерживать форму. 

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

Занятие для малышей от 3 лет, направленное на развитие спортивных качеств: гибкости, выносливости, силы, скорости и координации. Проводится в игровой форме.

 

Продолжительность занятий - 1 час.

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ