sk-spartak.ru
Пн - ВС 8:00 - 22.30
Кострома, Петрковский бульвар, 42
+7 (4942) 42-47-25

Курсы самообороны для девушек и подростков


Чтобы постоять за себя в опасных ситуациях, не нужно оружие или специальные приспособления. Если ты подготовлен морально и физически - значит, вооружён. Мы научим Вас защищать себя, эффективно используя собственные возможности и ресурсы.

На тренировках вы познакомитесь с ключевыми принципами самообороны, изучите основы движения и приложения усилий в бою, основы ударной техники рук, ног.

Научитесь освобождаться от захватов, ставить удар, наработаете ударную базу руками и коленями и физически подготовитесь к отражению нападения. Занятия также включают в себя элементы растяжки и гимнастики для коррекции фигуры и поддержания тонуса тела.

В процессе обучения вы разовьете психологическую устойчивость, необходимую для активной и успешной самообороны. Ведь не секрет, что во многом именно психологическое состояние, готовность бороться за свою жизнь определяет исход боя.

Тренер: Кисин Семён Иванович, чёрный пояс по каратэ

20 января в 17.00 и 18.00 пройдет вводное ознакомительное занятие для желающих записаться на курс и освоить технику самообороны.

Расписание тренировок 
Начало - 24 января


- группа (возраст 10+) вторник, четверг 17.00
- группа (девушки 15+) вторник, четверг 18.00

Для записи оставьте заявку или звоните по телефону 42-47-25.

г. Кострома, Петрковский бульвар ,42

 

Все новости