sk-spartak.ru
Кострома, Петрковский бульвар, 42
+7 (4942) 30-30-70

Аквааэробика

 

Если вы ищете комфортный способ быстро похудеть, избавиться от целлюлита, сделать тело более гибким и стройным — приглашаем вас на занятия аквааэробикой в бассейне СК "Спартак".

 

Аквааэробика — специальная тренировка в воде, которая сочетает в себе гимнастику, упражнения на растяжку, плавание и кардиотренировку. Занятия проводятся под руководством опытного тренера.

 
Польза от занятий в воде бесспорна: стимулируется кровообращение за счет массажного эффекта, укрепляется нервная и сердечная система, снимается напряжение и стресс, повышается работоспособность и настроение, улучшают сон. 
 
Отличная альтернатива обычной аэробике: 
  • травмобезопасность занятий в воде
  • отсутствие излишней нагрузки на суставы и связки
  • усиление эффекта от занятий за счет дополнительного сопротивления
  • массажный и лимфодренажный эффект, сопровождающий занятия аквааэробикой
 
Продолжительность тренировки составляет от 45 минут. Для достижения устойчивого результата необходимо заниматься 2-3 раза в неделю.
 
Аквааэробика прекрасно сочетается с силовыми занятиями в зале.
 
Записаться в группу https://sk-spartak.ru/raspisanie_online