Фитнес студия СК Спартак располагает просторными залами, где проходят групповые и индивидуальные занятия различной направленности. Разработанные квалифицированными тренерами с большим опытом, они подходят для всех возрастных категорий.
Групповые программы могут быть направлены на общее укрепление организма, коррекцию фигуры и осанки, снижение веса или развитие гибкости. Занятия проводятся как с использованием веса собственного тела, так и с применением различного дополнительного оборудования.
СИЛА И РЕЛЬЕФ
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования - гантелей, бодибаров, степов, фитболов. Универсальная тренировка для снижения веса, а также улучшения силовых показателей, выносливости, функционального состояния организма.
Ф-45 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Скоростно-силовая, энергозатратная тренировка, направленная на развитие функциональной выносливости и координационных способностей.
Упражнения отличаются большим разнообразием, главная их часть – многосуставные. Отлично сжигает жир и создает рельеф, активизирует множество мышц одновременно и развивает силу всего тела.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
В результате регулярных занятий формируется правильная осанка, уходит напряжение с межпозвонковых сегментов, вызывающих болевые ощущения, укрепляется мышечный корсет, мягко растягиваются спазмированные мышцы и связки. Тренировка "Здоровая спина" поможет чувствовать себя лучше, снять стресс и забыть о боли в шее, плечах и спине.
СТРЕТЧИНГ
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и плавное растяжение мышц тела. Занятие отлично подходит для тех, кто хочет чувствовать легкость, улучшить свою форму без ударных физических нагрузок.Ты научишься чувствовать ритм, улучшишь координацию, гибкость и выносливость. Танцы – это отличная кардиотренировка, которая поможет тебе сжечь калории и подтянуть фигуру.
DANCE MIX
Хочешь научиться танцевать, но не можешь определиться с одним стилем? Dance Mix – это то, что тебе нужно! Ты научишься чувствовать ритм, улучшишь координацию, гибкость и выносливость.
Актуальное расписание занятий https://sk-spartak.ru/raspisanie_online
Для получения информации о тарифах для корпоративных клиентов просим вас направить нам запрос по электронной почте: info@sk-spartak.ru.